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今日の気づき・つぶやきです

 

ともです。

今日は色んなこと考えすぎて忙しかった

 

 

私はすぐ憂うつになるパターンがあります・・・

その時は行動していないサイン・・・

 

体を動かしていないサインって思いました

 

 

心と体は連動しているから

 

 

ちょっとぐらい憂うつになっても ちょっとめんどうな掃除をするとか

 

 

そう言えば あれとあれとあれ・・・やってなかった・・・

 

 

おっくうだけど やってみるか・・・って

 

 

手や体を動かすと 今までの憂鬱感は何だったの って位 爽快になったりします・・・

 

 

そういうことです

 

 

頭の中だけで 考え続け 体も動かさないと どんどん よどんでいく

 

 

それから自分の気持ちや考えも出さないと 心がよどんでいく

 

思ったことを黙ってたり 言わなかったりすると 淀んでいく

 

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