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いい気分で過ごす為に・脳は生き延びる為にネガティブな方に焦点を当てる習性があるのだそうです

 

ともです・・・

 

今日学んだことのメモです・・・

 

 

 

脳は 危険を回避して 生き延びる為に ネガティブな思考の方にフォーカスするという 習性があるようです

 

 

なのでネガティブ思考になってしまって 不安とか怖いとか思うのも ごくあたり前なので気にしないで良くて

 

その脳の習性 ネガティブ思考が来た時 それにはまって 飲まれるのではなく

 

 

これは脳の習性なのだ・・・癖なのだ・・・と理解して

 

 

思考を 視点をずらす・・・

 

ネガティブ思考が来たらそれに 飲まれずに

 

そうなんだ・・・と気づいて

 

別な ポジティブなことに焦点を切り替える・・・ ということを意識してやるとよいのだそうです・・・

 

 

その方が 気が楽になる・・・ そして 気分もいいです・・・

 

 

メモでした・・・ 😉

 

 

 

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